6 maart 2010
Prestatieloop
De prestatieloop is 6 km en zal plaatsvinden rond de Sloterplas. De route is aangegeven met stippen op de weg en 200 meter aanduidingen. Meer…
Kidsrun
De prestatieloop voor de kinderen is 1 kilometer en het parkoers loopt langs de oevers van de Sloterplas. Meer…
Goede Doel
Al het geld dat we ophalen op deze dag komt ten goede aan de KWF Kanker Bestrijding.
Om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor dit goede doel kan iedereen zich laten sponsoren. Op de sponsorpagina van deze website staat een formulier om in te laten vullen. Meer…
Inschrijven
Meedoen aan de prestatieloop kost € 1,50 en voor de kidsrun is het € 1,--. Het gehele bedrag komt ten goede aan KWF Kankerbestrijding
Om in te schrijven voor de prestatieloop of de kidsrun kun je een mail sturen naar onderstaand adres.
inschrijving@datverdienteenmedaille.nl
Vrijwilligers
We hebben ook vrijwilligers nodig om de loop in goede banen te leiden. Kijk op de vrijwilligers pagina en laat ons op onderstaand e-mail adres weten welke bijdrage je wilt leveren. Meer…
Deelnemers
We hopen dat zoveel mogelijk vrienden, familieleden en collega's mee willen doen aan deze loop. De 6 kilometer rondom de Sloterplas is voor iedereen, beginners en gevorderden een uitdaging. Zal de één voor het uitlopen gaan, de ander kan zijn PR aanscherpen. Alles in het kader van gezellig met z'n allen bezig zijn alvorens we aan de borrel gaan. Om het vriendschappelijke karakter te behouden hebben we er ook duidelijk voor gekozen om een prestatieloop te organiseren en geen wedstrijd. Er zullen geen winnaars noch verliezers zijn deze dag.
Na de loop zijn er in de Calandhal (tevens de locatie van de borrel) een heren en dameskleedkamer open om te douchen en om te kleden. Naastgelegen gymzaal is, voor de kinderen, beschikbaar voor nog meer sport en spelplezier.
Inschrijven kost € 1,50 en dit bedrag gaat direct naar ons goede
doel. Kijk op de sponsoring pagina hoe je nog meer geld kunt ophalen
voor de KWF kankerbestrijding.
Schrijf je in via:
inschrijving@datverdienteenmedaille.nl
Klik hier om te zien wie zich al heeft ingeschreven.
Trainingschema's
We hebben drie trainingschema's opgenomen op de site. Eén voor
absolute beginners die helemaal nieuw zijn in het hardlopen. Dit schema
bouwt rustig, in twaalf weken, op naar 15 minuten achter elkaar
hardlopen.
Hierna of als je al 15 minuten kunt lopen, kan je het tweede schema kiezen. Die
bouwt door, ook in twaalf weken, naar een half uur lopen.
Het derde schema is om naar een uur lopen te gaan.
Kijk op 'gadgets'-pagina voor een schema die je kunt volgen met behulp van je mp3 speler.
Informatie
Om iedereen goed aan de start te laten verschijnen en ook weer heel aan te laten komen, hebben we op de volgende pagina's veel informatie verzameld voor alle lopers.
Mocht je nog vragen hebben over hardlopen dan kan je me natuurlijk altijd mailen: dennis@datverdienteenmedaille.nl
